Izrazito stara metoda koja ne gubi na popularnosti ni danas, stigla iz istočnjačkih religijskih praksi. Danas se praktikuje kao tehnika relaksacije i umanjivanja stresa, nevezano od svojih religijskih korena. Mnoga istraživanja su pokazala da može da bude efikasan metod tretiranja stresa, oporavka i oblika vežbanja. Naročito je korisno savladavanje tehnika disanja koje se uče u sklopu joga vežbi.