Kontakti s drugima donose mnoga zadovoljstva. Međutim, da bismo istinski uživali sa drugima, neophodno je da naučimo da uživamo i sami sa sobom. A kada to naučimo, dešavaju se neke zaista dobre stvari: obnavljate svoju energiju, bolje promišljate svoj život, dolazite u kontakt sa svojim autentičnim emocijama i potrebama, više radite stvari u kojima zaista uživate pa umanjujete stres, postajete produktivniji i nezavisniji, manje imate potrebu da se izvinjavate i udovoljvate drugima, i konačno ćete se odmoriti od očekivanja i pritisaka.
Pošto ste rasterećeni i obnovili ste energiju, možete se sa više entuzijazma vratiti i posvetiti poslu, porodici, prijateljima. Počnite da uživate u sebi i drugima.
Kategorija: Rad na sebi
Hrišćanstvo i psihologija
Duhovnost i religija su jako značajne u životima ljudi, ali često zaboravljamo da se vratimo večnim istinama kada se suočimo sa svakodnevnim problemima savremenog života.
Kontakt sa Bogom vodi osećaju unutrašenjg mira i smisla. Kada ga nema, osoba je prepuštena osećaju praznine i besmisla. Ophrvana narcizmom koji je glavna pošast današnjice, osoba se prepušta strahu i anksioznosti. Hrišćanstvo nas uči da bez kontakta sa Bogom nema ni istinskog kontakta sa bližnjima i bivamo prepušeni sami sebi i besmislu.
Oprost vodi blagostanju. Savremena psihologija navodi opraštanje kao važan aspekat lične sreće, a to je nešto što hrišćanstvo odavno zna. Oprostiti sebi, oprostiti drugima znači otvoriti prostor za Boga u svom unutrašnjem svetu, a jedino tako možemo zaista osetiti šta je ljubav.
Koristan tekst na ovu temu možete pogledati na sledećem linku.
Kako da prestanete sa odlaganjem obaveza?
Mnogi ljudi se pitaju kako da prestanu sa stalnim odlaganjem obaveza i ostavljanjem „za sutra“.
Jedan od glavnih razloga odlaganja obaveza jeste strah od neuspeha i preokupiranost brigom oko rezultata. Drugi razlog je vezan za postavljanje previše visokih i nerealističnih ciljeva. Treći se odnosi na malu privlačnost cilja.
Ukoliko želite da prestanete sa odlaganjem obaveza, podelite problem na manje zadatke, postavite sebi realniji cilj, nagradite sebe nakon svakog postignutog zadatka, napišite spisak obaveza i postarajte se da vam krajnji cilj koji ste zacrtali bude dovoljno privlačan.
Počnite već sada!
Kako povećati samopouzdanje
Imate utisak da vas nesigurnost sprečava u postizanju uspeha i da biste mogli mnogo više kada bi samo pronali način da povećate sampouzdanje? Sjajna vest je da postoje oprobani načini za to!
– Ispravite se, obucite se tako da se osećate dobro i sigurno, uživajte. Samopuzdanje dolazi iz opuštenosti.
– Identifikujte odakle dolazi strepnja i suočite se sa svojim strahovima. Uradite nešto što ste dugo odugovlačili ili nešto čega ste se plašili.
– Postavite mali cilj i postignite ga (npr. raspremite radni sto)
– Promenite uspešno malu naviku (ne nešto veliko i komplikovani, već nešto malo – npr. ustajte 10min.ranije)
– Cenite svoje greške i posmatrajte ih kao put za učenje a ne kao dokaz lične neuspešnosti i neadekvatnosti
– Zadržite u fokusu svog uma sopstvene kvalitete i talente, podsećajte se u čemu ste zaista dobri
– Napišite sebi motivaciono pismo
– Osnažite negujući i podržavajući unutrašnji glas i vežbajte da slušate njega umesto unutrašnjeg kritičara
– Naučite da oprostite sebi