Kategorija: Rad na sebi

Biti uspešan

Da li nam je uspeh zapisan u genima i zvezdama ili zavisi od nas? Šta se može uraditi da se poboljša uspeh na poslovnom, ličnom i porodičnom planu? Šta nas uopšte čini uspešnima i kako sami definišemo uspeh? Da li je za lično osećanje efikasnosti važniji objektivan pokazatelj uspeha (puno para, skupa kola, egzotična putovanja) ili unutrašnje osećanje uspešnosti u nekom zadatku?

Ova pitanja muče mnoge i mnogi daju razčličite odgovore. Ne postoje univerzalni, sve zavisi od toga kako ćete vi ove stvari definisati. Na primer, ako mislite da je uspeh stvar sudbine, a vaša nije takva, nećete ga ni postići. Ako mislite da jeste, hoćete. Sve dakle zavisi od vas. Da li ste postavili dovoljno primamljive ciljeve i dovoljno motivisali sebe? Da li umete da cenite svoje uspehe i budete ponosni na njih? Ponekad se ljudi nesvesno plaše uspeha i sabotiraju sami sebe. Važno je da poznajete sebe i svoje granice, cenite male korake i male stepenice na putu ka većim uspesima. Okružite se uspešnim ljudima od kojih možete da učite. I prestanite da kukate na lošu sudbinu. Mnogo toga zavisi samo od vas!

Kako se osloboditi negativnih misli?

Sigurno vam je već poznato da negativne misli privlače negativne stvari u vaš život. One privlače negativnu i destruktivnu energiju. One nas čine napetim i ranjivim. Zato je važno povratiti kontrolu u svoj život.

– Naučite tehnike opuštanja i koristite ih svaki put kada vam se jave negativne misli
– Nemojte ih se plašiti – oterajte ih (radite nešto zabavno umesto toga)
– Odbacite fatalističke i negativne zaključke o sebi, svetu i drugima
– Mislite u nijansama sive umesto „crno-belo“
– Uložite napor da se fokusirate na pozitivne strane konkretne situacije
– Umanjite stres
– Prilagodite svoje ciljeve tako da više možete uživati u postignutom a manje brinuti oko budućih planova
– Umesto da izbegavate stvari kojih se plašite – suočite se sa njima i nastavite dalje
– Okružite se optimističnim ljudima na tom putu

Srećno!

Psihologija sreće

Često se pitamo šta je ključno za postizanje sreće u životu. Nauka kaže da su to sledeće stvari:

  • Sreća nije uvek uzorokovana spoljašnjim činiocima, često zavisi od onoga što dolazi iznutra. Srećni ljudi su opušteni, otvoreni i stalno prepoznaju nove šanse. Slušaju inuticiju i veruju da mogu da utiču na svoju sreću. Srećni ljudi izbegavaju rutinu i stalno pronalaze nove izazove. Srećni ljudi su skloni da vide pozitivne strane svojih iskustava.
  • Srećni ljudi su više fizički aktivni, povezaniji sa drugim ljudima i skloni da im pomažu, rade ono što vole, posvećuju vreme sebi i pronalaženju unutrašnjeg mira, skloni su da osećaju zahvalnost, empatiju i opraštaju, provode vreme u prirodi i prihvataju životne izazove.
  • Srećni ljudi se ne porede sa drugima, uživaju u onome što imaju, uživaju u trenutku i posvećeni su bliskim drugima

Sreća ne zavisi ni od gena ni od novca, sreća je unutrašnje stanje duha i može se naučiti. Počnite da primenjujete stvari sa spiska i uživajte u postignutim rezultatima.

Kako da prestanete da brinete šta drugi misle o vama?

Ako stalno brinete šta drugi misle o vama, bićete nesrećni. Kako da sprečite takve brige?

Usmerite energiju i odaberite da razmišljate o pozitivnim stvarima, iskustvima i aspektima druženja sa drugima. Tako će ostati manje mesta za nepoželjne brige.

Razumite da vas takva razmišljanja samo čine nesrećnim i donesite odluku da živite tako da vas nije briga šta misle o vama.

Posvetite se sebi i ostvarenju stvari koje vas čine srećnima

Okružite se pravim ljudima. Ako ste okruženi zlobnicima, stalno ćete brinuti da o vama imaju negativne komentare kao i o drugima. Ako se okružite dobrim ljudima, nećete imati o čemu da brinete jer će oni biti usmereni na vaše pozitivne strane.

Ne pokušavajte da ugodite svima – nemoguće je. Umesto toga, počnite da ugađate sebi.