Kategorija: Samokontrola

U životu se događaju situacije koje nas podsete da nemamo potpunu kontrolu kakvu bismo voleli. Zbog toga se možete osetiti bespomoćno i ranjivo. Zbog toga se možete uplašiti da je više nikada nećete povratiti i da ne vredi da išta pokušavate. I dok potpunu kontrolu nad životom ne možemo imati, postoje načini da povratimo osećaj kontrole nad određenim aspektima u životu.

• Preuzmite odgovornost i ne tražite krivca.
• Definišite one aspekte koji mogu biti i one koji svakako ne mogu biti pod vašom kontrolom. Onda se posvetite ovim prvim.
• Aktivirajte se fizički, vežbajte i steknite osećaj kontrole u vezi sa sopstvenim telom.
• Osvestite svoje emocije, naučite tehnike opuštanja i steknite osećaj kontrole na svojim emocijama.
• Birajte gde ćete i u koga uložiti svoju energiju. Postavite granice. Naučite da kažete NE.
• Savladajte neku novu veštinu.
• Otvoreno potražite podršku prijatelja u onom obliku koji vam prija. Povezivanje sa drugima se važan resurs.
• Postavite ciljeve, napravite plan i krenite u njihovo ostvarivanje. To je početak.