Uskoro se završava stara godina. Ma kako da ste zadovoljni ili nezadovoljni vremenom koje je prošlo, sada je trenutak da preusmerite energiju na nove početke. Neka počnu simbolično – obucite nešto novo, napravite nešto novo, izmenite staro u drugačije i novo. Posadite novu biljku. Otkrijte novu pesmu. Podelite otkriveno tako da inspirišete druge. Posvetite više vremena – meditirajte, odmarajte i smejte se. Okružite se pozitivnim ljudima i živite autentično. Zabavite se večeras!
Ukoliko još uvek nemate dogovor i plan za doček nove godine, ne brinite – nema mesta panici. Većina ljudi zapravo konačnu odluku o proslavi donosi tek 31.decembra! To znači da imate brdo prijatelja koji još uvek nisu sigurni gde će biti i šta im se radi.
– Raspitajte se šta je u ponudi (trg, žurke, kafići, klubovi)
– Odlučite da li želite gužvu ili mirniju atmosferu
– Pozovite prijatelje/postavite na FB (uz predlog konkretnog događaja)
– Ukoliko ništa ne uspe, razmotrite da napravite vi mali party
– Izaberite da se ne opterećujete (šta ću obući, kako treba izgledati, šta treba piti, s kim treba biti) već umesto toga uživajte u sitnim aspektima pripreme, kontakta s prijateljima, malim planovima
Bliži se kraj godine i to je obično vreme kada razmatramo šta se dešavalo protekle godine. Za stvari kojima smo zadovoljni možemo reći da ostaju kao pozitivni utisci. Mnoge su, međutim, ostale nedovršene. Takve, ako ih ponesemo sa sobom, nastavlaju da muče, crpe energiju i predstvljaju izvor pritiska.
Ovo je sjajno vreme kada se treba podsetiti šta je to ostalo nezavršeno i preduzeti odlučne korake da to zaokružimo i ostavimo u prošlosti. Nova godina će predstavljati novi početak i važno je da energiju oslobodimo za to. Okrenimo se budućnosti, a prošlost ostavimo prošlosti.
Stres možete prepoznati po stanjima iscpreljnosti, manjka energije, lupanja srca, visokog pritiska, glavobolja itd.
Uzrokuje ga: manjak kontrole, povećana odgovornost, manjak zadovoljstva na poslu, loša komunikacija i manjak podrške od strane kolega i nadređenih, loši uslovi rada.
Saveti za prevazilaženje:
– Proverite i definišite sa nadređenima (šta su vaši zadaci i odgovornosti, šta radite dobro a šta se može poboljšati, kako ćete znati da su zadovoljni vašim učinkom)
– Dobro se organizujte i odredite prioritete
– Ne odlažite obaveze
– Naučite kako da kažete „ne“
– Budite fokusirani i koncentrisani
– Naučite da podelite odgovornosti i delegirate zadatke
